抖圈

数据显示，，，，，，，，每100克鸡蛋含有脂肪11.6克，，，，，，，，以不饱和脂肪酸为多，，，，，，，，呈乳化状态存在于蛋黄中，，，，，，，，极易被消化、吸收。。。。。鸡蛋中铁、钙、磷和维生素A、维生素B的含量都很高。。。。。其中，，，，，，，，铁和钙是造血、长骨的必需品；；；；；；卵磷脂、卵黄素对神经系统及生长发育帮助很大；；；；；；其它微营养素如钾、钠、镁、维生素D、E的含量也很丰富，，，，，，，，有助增强机体的代谢和免疫功能。。。。。具体的有哪些好处，，，，，，，，具体介绍以下。。。。。

鸡蛋对儿童有哪些好处？？？？？

优势一

蛋黄和蛋白中都含有优质蛋白，，，，，，，，但其它的营养成分却有较大差异，，，，，，，，而蛋黄中除了卵黄磷蛋白外，，，，，，，，还含有各种丰富的脂肪和微营养素，，，，，，，，所以老人们常说，，，，，，，，蛋黄的营养价值更高。。。。。但当宝宝出现对鸡蛋过敏的现象时，，，，，，，，妈妈一般会停止喂食全蛋，，，，，，，，其实，，，，，，，，导致宝宝过敏的主要是卵清蛋白，，，，，，，，只要避免食用蛋清，，，，，，，，一般可以逐步脱敏。。。。。

基于蛋黄的优越性和营养性，，，，，，，，通常4个月～1岁的宝宝最好只吃蛋黄，，，，，，，，从最初的1/4个蛋黄开始，，，，，，，，随月龄逐渐增加到1～1.5个，，，，，，，，待1周岁后才鼓励食用全蛋。。。。。

优势二：

鸡蛋是一种大众化的食材，，，，，，，，但吃多少、怎么吃依然有讲究，，，，，，，，其分量和烹调方法的拿捏是许多妈妈常犯的错误。。。。。

优势三：

蛋白质和蛋氨酸――鸡蛋中不但含有优质蛋白，，，，，，，，蛋氨酸的含量也特别丰富。。。。。一般来说，，，，，，，，两只鸡蛋的蛋白质含量大致与3两鱼肉相等，，，，，，，，其蛋白质中氨基酸的比例很适合人体生理需要，，，，，，，，消化率和利用率高达98%以上。。。。。